Vad betyder egentligen god hälsa?

Publicerad av Anna Dulén, den 12 december 2019 11:32:00 CET

Hitta mig på:

Del 3 i artikelserien om god hälsa
Agneta Sandberg är 62 år, uroterapeut och sjuksköterska som brinner för att, utöver sitt kliniska arbete med barn och ungdomar, driva utvecklingen framåt när det gäller blås- och tarmdysfunktion. Vi bad henne berätta om sin syn på god hälsa och hur den kan uppnås.

wellspect-couple
Bilden är en illustration

Vad betyder egentligen hälsa? I Världshälsoorganisationens definition från 1946, står det att ordet hälsa är ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande, inte endast frånvaro av sjukdom och funktionsnedsättning. Det innebär alltså att en människa av god hälsa inte bara är frisk från sjukdom, utan även känner sig helt tillfreds med sig själv både kroppsligt, själsligt och i samvaro med andra människor. Det är stora krav som ställs för att uppnå hälsa!  Med Världshälsoorganisationens definition, skulle troligtvis inte många människor ha en fullgod hälsa.

Men många människor mår bra trots funktionshinder eller sjukdom. Andra människor upplever motsatsen, mår dåligt även om de är fysiskt friska. För mig är upplevelsen av hälsa individuell, och det är inte alltid jag själv kan påverka min hälsa.  Till exempel påverkas min hälsa negativt när mina barn mår dåligt.  Min erfarenhet är också att kravet på hälsa varierar beroende på var i livet jag befinner mig.

Vad är då god hälsa för mig och vad gör jag för att upprätthålla den?

Hälsa för mig är stort och handlar om så mycket på olika plan.

Jag har tre vuxna barn som har egna familjer och som jag skrev så är absoluta förutsättningen för god hälsa för mig att min man och mina barn mår bra, men det handlar också om:

  • att vara frisk
  • att få vara ute
  • att ha ett hem
  • att vara varm och inte behöva frysa
  • att jag får tid till eftertanke
  • att någon bryr sig om mig och ser mig
  • att känna trygghet och tillit
  • att få göra någon man bryr sig om glad
  • att få sova gott
  • att vara självständig
  • att ha färskt vatten och kan duscha när jag vill
  • att ha pengar att handla för
  • att ha ett arbete som jag tycker om

Men, om jag tittar på några små ting som är viktiga för mig och som stärker mig och som gör att jag mår bra så är det:

  • att få möjlighet att vara ute och gå en power walk dagligen
  • att få äta det jag anser vara bra mat för mig med mycket frukt och grönsaker men även kött och fisk
  • att få sitta i fotbad någon gång i veckan
  • att få koppla av och resa tillsammans med nära och kära

Tack för att du tog dig tid att läsa!

/Agneta

Missade du de första två delarna i vår artikelserie om god hälsa? De finns att läsa här:

Del 1: För att uppnå och behålla en god hälsa måste man investera både tid och  energi

Del 2: Jag är noga med att lyssna på min kropp