Del 2 i artikelserien om god hälsa
För drygt 20 år sedan förändrades livet drastiskt för Navina-användaren Erik då han under ett enduropass i skogen ådrog sig en komplett ryggmärgsskada. Utöver många andra utmaningar som medföljer en ryggmärgsskada krävde olyckan att han justerade sin syn på hur han bibehåller en god hälsa efter livet givit honom annorlunda förutsättningar än han tidigare varit van vid.
Ämne: hälsa, ryggmärgskada, Navina
Motivation är inte det lättaste. Vissa saker känns helt enkelt jobbigare, tar emot mer och lockar inte alls att ta itu med. Att starta med ren intermittent kateterisering (RIK) eller transanal irrigering (TAI) kan kännas nog så backigt uppför. Men vad handlar det om egentligen? Lär dig mer om motivation så att du lättare kan börja och fortsätta med terapin.
Ämne: ren intermittent kateterisering (RIK), hälsa, transanal irrigering
Att ha besvär med blåsa eller tarm leder till en ständig oro. På resan eller jobbet, i alla sociala sammanhang, mal tankarna. Finns det toalett i närheten? Hinner jag dit i tid? I förlängningen kan oron färga av sig på andra områden, riktas mot en själv, bli kritisk och hård. Men det finns metoder att stänga av den inre rösten.
Ämne: ren intermittent kateterisering (RIK), hälsa, tarmproblem
Tricket är att samla många små förändringar som tillsammans ger ett nytt och hälsosammare liv. Möt hälsocoachen och fitnessexperten Leila Söderholm som föreläste för de anställda på Wellspect HealthCare. De fick ta del av några riktigt goda råd: om träning, om mat och om inställning. Men nummer ett är: krångla inte till det!
Ämne: hälsa
Ett hälsosammare liv med mer motion och bättre kost… Blir det ännu ett nyårslöfte som ryker åt pipsvängen?! Men ge inte upp, här kommer några riktigt goda råd. Om träning. Om mat. Och om inställning.
Ta del av Leila Söderholms föreläsning som hon gav på företaget Wellspect HealthCare i höstas. Råd nummer ett: krångla inte till det!
Ämne: hälsa
