Renées bästa tips

Publicerad av Anna Westberg, den 25 oktober 2018 12:22:00 CEST

Renée Torndahl driver rehab-företaget CercaDeTi tillsammans med Kent Revedal och är själv rullstolsburen på grund av sviterna av en olycka på 90-talet. Hon använder själv både ren intermittent kateterisering och transanal irrigering och ger här sina bästa råd. Bland annat tipsar hon oss om att fota rumpan! Varför det? Läs nedan.

spring-276014_1920
  • Att kissa vid spasticitet - Det går att utföra självtappning trots att man är spastisk: sätt en mjuk kil mellan knäna, då hålls benen i sär och tappningskatetern kan föras in.
  • Att vara kvinna och börja med Ren Intermittent Kateterisering (RIK) - För kvinnor kan det vara extra svårt att komma igång med RIK. Ingången till urinröret kan vara svår att upptäcka och särskilt om man inte är så rörlig. Alla kvinnor är dessutom olika skapta – ingen är faktiskt den andra lik, så glöm alla förskönande bilder från biologiundervisningen! En spegel kan underlätta för dig att orientera dig, känn sedan med fingrarna för att hitta rätt. Skicka efter en fin liten spegel alldeles gratis här 
  • Att använda Transanal Irrigering (TAI) - Töm dig på kvällen då behöver du inte känna stress eftersom du inte har något som väntar. Ta sedan en dusch – du somnar gott efteråt. Mer information om TAI hittar du här och här 
  • Att gå på läkarbesök - Ta alltid med en närstående. Det kan vara bra att ha ett par extra ögon och öron med sig eftersom det ibland kan vara mycket information att ta in på en gång.
  • Att hantera smärta - Ta hjälp av olika metoder tills du hittar en som passar dig. Till exempel kognitiv beteendeterapi (KBT), mindfulness och/eller frigörande andning. Att fokusera på något annat, något intressant, givande och/eller roligt gör att man kan glömma smärtan för en stund. Läs mer om smärthantering här
  • Att förebygga trycksår
    - Ta foto på rumpan! Med mobilen kan du regelbundet kontrollera så att det inte uppstår några trycksår.
    - Ändra ställning ofta
    - Tänk på vikten
    - För mer information och råd om trycksår, klicka här 

  • Att förebygga övervikt
    - Ät på regelbundna tider
    - Ät lagom
    - Ät nyttigt
    - Ät inte för sent på kvällen
    - Rör på dig så mycket du kan och orkar
    - För fler tips: https://ryggmärgsskada.se/halsa-livsstil/

  • Att låta folk förstå ifall något händer - Tänk om man kunde ha ett kort på sig precis som vid diabetes eller epilepsi, säger Renée Torndahl. Då vet folk om man är inblandad i en olycka att man har besvär med tarm och/eller blåsa och behöver transanal irrigering (TAI) och/eller Ren Intermittent Kateterisering (RIK).

Läs hela intervjun med Renée Torndahl här: ”De borde fråga: hur går det?”

Ämne: ren intermittent kateterisering (RIK)